{"id":209,"date":"2023-03-13T19:45:37","date_gmt":"2023-03-13T19:45:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.waldbaden-einfachsein.ch\/?page_id=209"},"modified":"2025-02-16T05:19:20","modified_gmt":"2025-02-16T05:19:20","slug":"waldbaden-kurz-erklaert","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.waldbaden-einfachsein.ch\/?page_id=209","title":{"rendered":"Waldbaden kurz erkl\u00e4rt"},"content":{"rendered":"

\"\"Gesundheit ist der\u00a0<\/strong><\/em><\/span>Sonnenschein der Seele<\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

Shinrin Yoku\u00a0ist der japanische Ausdruck f\u00fcr Waldbaden.<\/span>
\nDie vielen Erkrankungen die Japan in den\u00a0<\/span>70er Jahren in Folge von Stress und \u00dcberlastung verzeichnete, waren dramatisch. Die schnelle Technisierung, der steigende\u00a0Druck und die schlechten Arbeitsbedingungen hatten ihren Preis.\u00a0Japan musste handeln.
\nAnfang der 80er Jahre wurde Shinrin Yoku von dem Ministerium f\u00fcr Gesundheit und dem Ministerium f\u00fcr Forst und
\nFischerei entwickelt.
\n<\/span>
\nShinrin Yoku Waldbaden ist eine erprobte und anerkannte ganzheitliche Entspannungsmethode, die auf der
\n<\/span> Achtsamkeit basiert.<\/span>
\nHeute weiss man um die positive und gesundheitsf\u00f6rdernde Wirkung f\u00fcr unseren K\u00f6rper und Geist.<\/span>
\nMan erkannte, dass der Wald mit all seinen wunderbaren Eigenschaften eine entspannende und wohltuende Wirkung
\n<\/span>auf den Menschen hat.<\/span><\/p>\n

Bei Symptome \u00a0wie:<\/span>
\nBluthochdruck<\/span><\/strong>
\nKopfschmerzen<\/span><\/strong>
\nVerspannungen<\/span><\/strong>
\nNervosit\u00e4t<\/span><\/strong>
\nStress<\/span><\/strong>
\nSchlafst\u00f6rungen<\/span><\/strong>
\nHerz und Kreislauferkrankungen<\/span><\/strong>
\nkann Waldbaden, einen positiven Wirkung haben.<\/span>
\nEs f\u00f6rdert:<\/span>
\ndie Konzentration<\/span><\/strong>
\ndie Energie<\/span><\/strong>
\ndie Schlafqualit\u00e4t
\ndas Immunsystem
\n<\/span><\/strong>das allgemeine Wohlbefinden<\/strong><\/span><\/p>\n

Verschiedene wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit des Waldbadens.<\/span><\/p>\n

Was erwartet dich beim Waldbaden?
\n<\/strong>Unter Anleitung werden deine verschiedenen Sinne aktiviert, die dir helfen, dich und deine Umgebung bewusst wahr zu nehmen. Wir d\u00fcrfen mit der Natur in eine tiefe Verbindung treten. Das hilft uns den n\u00f6tigen Abstand zum Alltag zu<\/span> erlangen.<\/span>
\n\u00dcber verschiedene Achtsamkeits-Einladungen wird deine innere Balance und Entspannung gef\u00f6rdert.
\nEs ist Naturerlebnis pur.
\nF\u00fcr Waldbaden braucht es keine Vorkenntnisse.<\/span><\/p>\n

Wir bewegen uns sehr langsam und respektvoll im Wald.
\nWir achten auf Flora und Fauna und auch auf uns.<\/span><\/p>\n

Waldbaden eignet sich f\u00fcr alle Alters und Fitnessklassen.<\/span><\/p>\n

M\u00f6chtest du dir etwas g\u00f6nnen, das dich ins Staunen versetzt<\/span>,
\ndich entspannt und dein Wohlbefinden f\u00f6rdert?<\/span><\/p>\n

Habe ich dein Interesse geweckt?
\nMeine Schnupperkurse sind bestens daf\u00fcr geeignet,
\nShinrin Yoku Waldbaden kennen zu lernen.
\nHast du Fragen?
\nGerne nehme ich mir Zeit f\u00fcr dich.
\n\"\"<\/a><\/span>\"\"<\/a>E-Mail:info@waldbaden-einfachsein.ch<\/a><\/span>
\nwaldbaden-einfachsein.ch<\/a>
\n<\/span>Tel: 079 382 31 59<\/span>
\nElli Schmuki, L\u00e4ngfeldstrasse 32, 3063 Ittigen<\/span><\/p>\n

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